파르 마산 치즈,보다 정확하게는 파르 미지 아노 레지 아노는 이탈리아 북부에서 생산되는 특별한 유형의 단단한 치즈입니다. 저온 살균되지 않은 우유, 천연 유청 및 레넷으로 만들어지며 보존을 위해 소금 만 사용하기 때문에 디저트로 간주됩니다.

그런 다음 14 ~ 30 개월 이상 성인에게 먹이를 주어 독특한 풍미를 부여합니다. 파마산 치즈가 이탈리아에서만 만들어 지는지 확인하는 것이 중요합니다. 세계의 다른 지역에서 만든 파마산 제품으로 인식되는 위조 제품이 수백 개 있습니다.

그런데 이런 종류의 치즈가 왜 그렇게 특별할까요? 영양가있는 식단 외에도 파마산 치즈를 먹으면 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.

그것이 당신을 위해 무엇을할지 궁금하십니까? 지금 테스트 해 보겠습니다.

  1. 좋은 수면 촉진
    파마산 치즈는 신경 전달 물질 인 세로토닌과 멜라토닌의 생산에 필요한 트립토판을 포함한 많은 아미노산의 풍부한 공급원입니다. 세로토닌은 기분을 개선하고 일반적으로인지 능력을 향상시킵니다.

반면 멜라토닌은 일반적으로 수면과 관련이 있으며 밤에 잠들기에 가까워지면 그 수치가 증가합니다. 멜라토닌은 수면을 돕는데, 수면에는 멜라토닌이 필수 성분으로 포함되어 있기 때문에 많은 허브가 시장에 도움이됩니다.

  1. 치아 및 뼈 건강 증진
    파마산 치즈는 칼슘의 좋은 공급원으로 100g의 작은 부분에 1000mg 이상의이 미네랄을 제공합니다.

이것은 놀라운 숫자이며 대부분의 사람들은 매일 그것을 건너 뛰지 않습니다. 파마산 치즈에는 비타민 D도 포함되어 있다는 사실 외에도 나중에 나쁜 뼈로부터 보호 할 수있는 음식이 있습니다.

  1. 근육통을 촉진
    다른 많은 종류의 치즈와 마찬가지로 파마산 치즈는 단백질 함량이 높아 고기 단백질을 혼합하는 과정을 돕습니다. 단백질의 중요성은 당신이 근육을 만들려고하든 안하든 과장 할 수 없습니다. 이는 신체의 거의 모든 세포가 유지 보수 중 복구 및 재생을 위해 단백질에 의존하기 때문입니다.
  2. 황반변 성 예방

황반 변성은 황반이라고 불리는 눈의 구조가 두꺼워 져 눈에 영향을 미치는 상태입니다. 이 쇠약 화 과정은 나이가 들면서 더 흔하지 만 젊은이들은 여전히 ​​고통을 겪습니다.

파마산 치즈는 시력을 향상시키는 능력으로 가장 잘 알려진 비타민 A가 놀랍도록 풍부합니다. 비타민 A는 다른 혈액 세포와 마찬가지로 눈의 산화 스트레스를 예방하는 항산화 비타민입니다.

비타민 A를 아연과 같은 다른 영양소와 결합하면 황반 변성이 발생하는 속도를 줄이거 나 심지어 전혀 개선되지 않을 수도 있습니다.

  1. 질병 후 회복을위한 최고의 음식
    다른 많은 특수 치즈와 달리 파마산은 오랜 병에 걸렸거나 입원 후에도 마실 수있는 훌륭한 음식입니다. 사실 파마산 치즈는 다른 종류의 치즈보다 뱃속이 훨씬 부드럽기 때문입니다.

나이가 들면 치즈의 많은 단백질은 단순한 단쇄 아미노산으로 분해됩니다. 소화가 잘되고 장에 부드럽습니다. 이 계절의 단백질은 회복에 매우 중요하므로 의사가 먼저 조언 한 후 닭고기 수프와 함께 소량으로 섭취하십시오.

  1. 소화기 건강 지원
    소화기 문제가있는 많은 사람들은 프로 바이오 틱 건강이 좋지 않기 때문에 그렇게합니다. 장에는 프로 바이오 틱이 풍부한 수백만 개의 박테리아가 서식하고 있으며, 충분하지 않으면 그 수가 감소하여 감염 위험에 노출 될 수 있습니다.

지원 : 최고의 프로 바이오 틱 박테리아가 포함 된 파마산 치즈를 먹으면 건강을 보호하는 데있어 대부분의 박테리아 군집이 사라집니다.

  1. 면역 체계 향상
    파마산 치즈의 약화 효과는 소화를 촉진하는 동일한 프로 바이오 틱 특성에 기인합니다. 많은 사람들에게 알려지지 않은 대부분의 면역 체계는 우리가 매일 직면하는 질병에 대한 중요한 면역 체계 역할을하는 프로 바이오 틱 박테리아의 사실로 구성되어 있습니다.

많은 유제품은 고농도의 프로 바이오 틱 제제이므로 필요한 경우 혼합하십시오.

  1. 에너지 수준 향상
    파마산 치즈는 미량 영양소, 특히 지방과 탄수화물의 대사에 필수적인 콜린을 포함한 많은 비타민 B의 풍부한 공급원입니다. 이 외에도 파마산 치즈의 단백질은 케톤체를 분해하여 다이어트하는 사람들을위한 지방이 많은 음식을 대체 할 수 있습니다.

이 외에도 아미노산은 앞서 언급 한 세로토닌과 같은 많은 신경 전달 물질을 생성하는 데 필요하지만 전기적 대사를 촉진하는 다른 것도 있습니다.

  1. 정신 건강 증진
    다시 말하지만, 파마산 치즈의 많은 비타민 B는 건강한 뇌를 촉진합니다. 이것은 당뇨병 손실과 같은 부적절한 영양으로 인해 혈액 순환이 좋지 않은 문제를 처음 경험하는 신체 동맥의 경우 특히 그렇습니다.