울금의 효능에 대해 말씀드리도록 하겠습니다.

울금이란?

울금이란 막힌 기운을 뚫어주는 황금의 음식을 뜻합니다. 생강과 식물이며, 강황과 생김 및 효능이 비슷하여 같은 것으로 규정하여 사용되는 것이 일반적입니다.

울금은 혈액의 흐름을 촉진시켜 통증을 제거하고 열기를 식혀 혈액을 식히는 효능이 있습니다. 인도 남부 및 인도네시아가 원산지며, 인도 대륙 및 인도양 제도에서 재배되고 있습니다.

뿌리 줄기에 염증 및 통증을 줄여주는 커큐민이 함유되어 있습니다. 커큐민은 쓰고 화한 맛이 있으며 겨자의 색과 향을 낸다고 전해집니다.

혈관건강

커큐민 성분은 천연항산화제라고 불리며 강한 항산화 효과를 냅니다. 몸속 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈행 개선에 좋고 혈압을 조절하고 혈액의 순환 및 시진대사에 효과가 좋습니다. 고지혈증 및 고혈압 등혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

위 건강

커큐민이 혈류의 양을 증가시켜 소화 작용을 돕습니다. 위에 전체적인 기능을 개선하여 위 건강에 효과가 좋고 지방을 분해하여 담즙 생성을 촉진하여 소화 장애가 있으신 분들에게 좋습니다.

치질

울음은 치질에도 좋습니다. 자주 섭취하면 치질을 예방할 수 있고 개선 효과도 볼 수 있습니다.

해독작용

간 해독 작용을 할 수 있습니다. 울금에 함유된 성분들은 체내 독소를 배출하고 신진대사를 원활하게 할 수 있습니다. 간기능을 개선하고 숙취에도 좋고 혈액순환을 촉진하여 여성들의 생리불순 및 생리통을 개선하는 효과가 있습니다.

항암작용

커큐민이 암세포의 증식 및 다양한 암세포 발생을 억제하고 종양을 제거하는데도 도움이 됩니다.

암 예방

울금은 항암으로도 유명하지요. 커큐민 성분이 암세포를 억제하고 암을 예방하는데 효과가 있습니다. 암 예방 뿐만아니라 다양한 건강 효능도 있습니다.

당뇨 개선

당뇨는 인슐린 분비가 제대로 이뤄지지 않을 때 생기는 질병입니다. 혈액을 만들 때 포도당의 양을 조절해주는 인슐린이 합성과 분비가 제대로 되지 못하면 당뇨병이 생길 수 있습니다.

인슐린은 대부분 췌장에서 이루어지는데 췌장의 기능이 약화되면 당뇨병이 생길 수도 있습니다. 인슐린 기능을 촉진시키려면 혈액 순환이 매우 중요합니다.

울금이 혈액순환에 좋고 커큐민이 혈액을 지나다니면서 건강해지고 기능이 원활해져 신진대사 및 당뇨에 좋습니다.

뇌 건강

커큐민은 뇌에 필수적인 DHA가 합성되는 것을 증가시켜 뇌의 활성화 효능이 있습니다. 치매 예방에도 도움이되고, 뇌 기능을 향상시켜 뇌의 손상되 부분을 치유하는 효과도 있습니다.

소화 작용

울금이 혈액순환 효능에 있어서 위의 혈류를 증가시키고 소화 작용에도 효능이 있습니다.

노화방지

노화방지에 큰 효능이 있는 울금은 커큐민의 항산화제 효능으로 인해 우리 몸을 건강하게 해줍니다. 세포의 노화를 방지하고 건강하고 젊은 세포로 재탄생시킵니다. 울금을 매일 드시면 젊고 건강한 피부 를 유지할 수 있습니다.

면역력 증가

코로나로 인해 면역력이 중요시 되는 시대입니다. 커큐민은 면역력을 높이는데도 도움을 줍니다.

다이어트

울금은 다이어트에도 도움이되는데, 담즙 분비를 촉진하여 우리몸의 지방을 빠르게 분해합니다.

부작용

소화에 도움이 되지만, 그동안 소화기관이 안좋았던 분은 소화 불량, 피부 가려움증, 복통 등이 발생할 수 있습니다. 또한 임산부는 자궁 수축의 위험이 있어서 섭취를 자제하는 게 좋습니다.

그리고 평소 간이 좋지 못하면 간염의 위험이 있다고 합니다. 울금의 1일 섭취 권장량은 10g입니다.